truite au micro-ondes
On a besoin:
1 petite truite
Film alimentaire
Des épices a votre convenance (perso: herbes de Provence, poivre)
Une belle tranche de citron (facultatif)

Épicer la truite a l'intérieur pour les fraiches.
Emballer la truite en papillote dans du film alimentaire très serré et entortiller les extrémités.
Mettre la truite sur une assiette.
cuire a 900-950w au micro-ondes
5 minutes pour les congelées
3 minutes pour les fraiches

Après cuisson laisser la reposée 5 minutes environ dans son film. Si non l'eau risquerait de s'évaporer et de sécher la truite.

Enjoy!!!

Fannyg